為Watsu選一個水療池

  如果您從未穿過泳衣進行按摩，那您可能從未嘗試過Watsu。Watsu帶給許多人身體上和心理上的益處，但可惜的是，它有一個場地上的要求：Watsu必須在水深及胸的溫水池中進行。下面讓我們來認識Wat […]

克里斯家的新泳池房即將完工

Endless Pools的游泳池可以安裝在現有地點的地上，這是最輕鬆的安裝方式。而克里斯與他的家人決定擴建來打造一個新的房間，容納他們的部分地下Endless Pools游泳池。雖然這是一條較為漫長 […]

桑拿浴的顧問 – 以正確的方式享受桑拿浴

你知道正確又安全的桑拿浴洗法嗎? 快來看看歐洲人是如何進行桑拿浴的吧! 桑拿浴和桑拿的基本程序如下： 桑拿浴之前：準備階段 在桑拿房內： 進入桑拿房後，選擇您想要的地方，例如在中間或上部的長凳上，並完 […]

水中物理治療 增進腦麻兒行動力

圖1 腦性麻痺病患在胎兒或嬰幼兒時期，因腦部永久性損傷，使得動作發展、姿勢控制與日常活動出現障礙，也連帶影響病患的感覺、認知、溝通與情緒表現。 腦麻兒童因活動量少，長期處在靜態的坐式生活，漸漸出現身體 […]

《健康聚寶盆》水中太極 銀髮族防跌利器

水中太極，包含軀幹旋轉、身體重心轉移、單腳站立與上肢前伸等動作。（照片提供／李世明） 台灣近年社會人口結構趨向高齡化，預估2025年進入超高齡社會。根據2007年國健署調查，台灣65歲以上老年人中，每 […]

適合所有人的水上鍛鍊：水上健身墊

最近以水為主題的訓練一直在掀起波瀾，全世界各地湧出各種不同的課程，從SUP上的瑜伽到健身房的衝浪模擬器。而今天要跟各位介紹的是最近兩年讓歐美人為之瘋狂的「水上健身墊」。   什麼是水上健身墊 […]