標籤: 失眠

大部分醫療衛生專業人員建議晚上要睡八至九小時。但從我們還是個孩子的時候開始，大多數的人可能都沒有規律的睡這麼久。對於某些人來說，壓力讓我們徹夜難眠。我們有些人熬夜太晚，或因為使用手機，平板電腦或電視過 […]