標籤: 代謝訓練

許多人抱怨缺乏時間運動，甚至抱怨他們無法實現自己的目標。對於這樣的族群，短時間高強度的訓練方法：利用水中飛輪進行代謝訓練(Metabolic Conditioning)似乎是一個不錯的選擇。 代謝訓練 […]